当前位置:<主页 > 达人金融 >备胎!养胎!做做看!!妈咪爸比快乐孕儿、育儿教养经 >

备胎!养胎!做做看!!妈咪爸比快乐孕儿、育儿教养经



    观看人数: 393

       现今的社会环境已日渐改变,女子进入婚姻家庭不再像阿公阿嬷年代,现在普遍晚婚;甚至因为工作因素,常常有许多人是处于高压力状态的!!进而就导致”受孕”变成一件不太容易的事情了!!  所以小编想跟女孩们分享~~如果在成立家庭之前的你月经来时,你常会有头痛、腹痛、呕吐、腰痠等等的症状,表示你可能有子宫偏寒的问题~如果想要準备怀孕的朋友~~就得正视这个问题喔!!

       你想想,如果今天要你去一个大冰箱内睡觉你有办法待得久吗??所以有子宫偏寒的人,必须注意胎儿虽然不喜欢高温(例如孕妇不建议泡温泉是因为体内温度升高胎宝宝会不舒服);但相对的妳的子宫环境,如果寒冷又不健康,胎宝宝想久住都困难了唷!!!也许你会说「我很少吃生冷的食物也很少吃冰ㄟ!!」,怎幺还会宫寒呢??这幺说好了!!"寒冷体质"不见得跟吃不吃冰成正比,但一定跟饮食作息有关连。

        长期久坐或长期久站着施力的工作,就容易造成我们女生腹部的肌肉用力;相对的,住在腹腔的妇科脏器就得时常承受压力

    久了,我们人体最有正义感的-脂肪,就会号召更多的脂肪前进腹腔脏器旁边聚集,因为脂肪的主要功能就是在保护内脏的!!!所以一旦脂肪觉得哪边脏器脆弱,他就会集合过去,也就是为什幺有很多瘦瘦的女生,小腹却不怎幺平坦的原因了!!

       现在小编就要跟大家分享如何让我们的妇科脏器-子宫卵巢温暖呢?

    1.一定要少吃刺激性的食物

    例如:大辣的调味料(适度调味是没关係的!!但水分一定要充沛)

    2.工作再忙绝不久坐

        工作一个段落,总会如厕吧!!利用如厕时,稍微运动一下转动一下下半身,可以帮助血液循环,提升下半身代谢率。


    3.拿取重物时务必先微蹲再拾起物品

     万不可直接弯腰拿取,腰部肌肉过度用力是会伤害妇科脏器的。

    4.不分是否经期热敷

        每日可用微温的毛巾或是热敷袋调成适温的温度,至于尾椎处或是腹腔处帮助温暖,而且也可以帮助提升基础代谢率唷!!!一举多得呢!!

    5.最后就是每日沐浴后,可以适度的帮助腹部做按摩

       肚脐周遭必须顺时钟唷!!也可以帮助排宿便喔!!

       接着,子宫状态健康了~~也成功受孕了!!接着就是多多注意1.良好的心情2.稳定的作息3.健康的饮食,肯定就可以养出健康的宝宝了!!唯一要注意的是,在孕期一定要懂得吃对的食物,才可以养胎不养肉喔!!例如:初期可以补充深绿色蔬菜,摄取叶酸中期可以补充蔬菜水果,摄取维生素;后期可以适度晒太阳运动并且补充富含纤维质的蔬果,摄取微量元素以及纤维质,可以帮助锁住钙质以及排出宿便喔~!!

      最后小编提醒大家,宫寒的人也可以有舒服的方式做调理,进入孕期也可以适度的按摩放鬆身心;只要切记,当个快乐健康的女孩,想要孕育出可爱的新生命,绝对不是问题唷!!

    我是白倍甄是一位三宝妈咪,
    同时也是美国NAHA初阶芳疗师,也是加拿大EAMT产后泌乳照护师。
    我主张用最健康,
    最舒适的方法达到美丽的目标,
    用最轻鬆愉快的心情去孕育新生命,
    因为自然快乐的方法才可以达到永恆的美丽永恆的幸福。

    粉丝团: Queen SPA

    ▶ 0-3岁宝宝礼免费索取
    ▶填问卷累积换礼物 
    ▶填问卷累积换礼物(加会员直接获得点数500点)
    ▶3-8岁学习杂誌试读本免费索取

    欢迎加入我们的社团
    妈妈手册 儿童手册 妈妈教室 弥月蛋糕 满月油饭 试吃 赠品 活动
    月子餐试吃 月子妈妈 月嫂 月娘 月子中心参观 托婴中心 保母 保姆
    孕妈咪 哺乳 餵母奶 怀孕 育儿 教养 
    妈咪爸爸幼儿料理 宝宝副食品研究社 亲子料理
    妈咪来炫肚 【来盖大楼吧】爱现宝宝 一起分享美好回忆
    亲子游 亲子旅游 好康 免费 分享区
    婴幼儿 妈咪宝贝二手 全新品交换 买卖中心
    妈妈 爸爸 宝贝 就是爱团购 (妇婴商品交流讨论区) 代买 代购 合购省运费最新留言

    最新留言

    帮助宝宝脏器妈咪适度子宫妈妈健康脂肪亲子